高度近視的姐妹集合啦！作為一個眼鏡妹，我深知近視的痛苦，特別是高度近視！但別擔(dān)心，我匯總高度近視風(fēng)險及注意事項的小知識?？焓詹仄饋戆?！

一、匯總高度近視風(fēng)險及注意事項

1、什么是高度近視？

從臨床上來說，近視度數(shù)超過600度就算高度近視h花r容y眼j睛z.com。

但更重要的判斷指標(biāo)是眼軸。因為眼軸長，更容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄，眼底病的風(fēng)險更高。同樣600度近視的人，如果角膜曲率不同，眼軸是不一樣的。如果角膜更平，那么他的眼軸就會更長，發(fā)生眼底損害的風(fēng)險就相對更高。

2、高度近視有什么風(fēng)險？

我們把眼球比喻成一個氣球，眼軸變長就像一個氣球里吹了太多的氣，氣球壁必然就會變薄，而高度近視患者的眼軸變長，可能使眼底發(fā)生一些改變。

另外也可能發(fā)生玻璃體液化、玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜周邊格子樣變化，出現(xiàn)黃斑裂孔等，繼而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。高度近視發(fā)生白內(nèi)障、青光眼的風(fēng)險也會顯著增加。

因此，高度近視的人每年都應(yīng)該檢查眼底，如果發(fā)現(xiàn)問題就可以提前進行干預(yù)治療。如果每年眼底檢查沒有問題，只是度數(shù)高，那就和一般人一樣就行。如果視網(wǎng)膜已經(jīng)開始變薄，那就要多注意。

二、高度近視注意事項有哪些？

1、高度近視健身需要注意

像跳水、蹦極、拳擊這些運動不建議參加，籃球、足球等對抗性運動也是建議盡量不要參與。還有像重體力勞動，比如搬重物需要注意；健身做負重器械練習(xí)時應(yīng)循序漸進；平?？觳阶?、游泳、瑜伽這些不太劇烈的運動比較適合。

2、日常應(yīng)護眼

減少用眼時間是關(guān)鍵，如果做不到，那就減少連續(xù)用眼時間，增加休息頻率。比較簡單的一個方法就是20-20-20原則。即近距離用眼20分鐘后，看20英尺遠的地方，遠眺超過20秒。

可以調(diào)整下室內(nèi)的燈光，稍微亮一點會好一些。尤其是睡覺前刷手機的話，一定要開個夜燈。還要注意增加室內(nèi)環(huán)境濕度。

如果確實干澀和疲勞癥狀很明顯的話，也可以用點人工淚液或者蒸汽眼罩來改善。還有就是早點睡覺，規(guī)律作息。

三、高度近視眼前總有黑影飄怎么辦？

剛剛說過，高度近視患者的眼軸會變長，在這個過程中，眼球里一個叫做“玻璃體”的部分也會跟著一起拉長拉變形，更容易出現(xiàn)玻璃體液化。當(dāng)玻璃體內(nèi)出現(xiàn)一些不均勻的液體或混濁物時，這些陰影就會投射到視網(wǎng)膜上，看東西的時候就會覺得好像眼前有黑影飄，這就是飛蚊癥。

一般來說生理性飛蚊癥可以不用管，不要刻意去關(guān)注它就行。但如果突然黑影增加，并且伴有閃光感，就需要引起注意，是不是要發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，就要盡快去醫(yī)院就診m.hryjz.com。

以上就是小編匯總高度近視風(fēng)險及注意事項的小知識，總的來說，高度近視風(fēng)險較大，家長務(wù)必多多注意孩子的眼睛。如果還沒有高度近視需要盡量預(yù)防孩子成為高度近視。如果孩子已經(jīng)是高度近視則需要定期檢查，預(yù)防高度近視并發(fā)癥的風(fēng)險。

此外，高度近視者還可以通過均衡飲食，多吃富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、魚類等，來輔助保護眼睛健康。記得，愛護眼睛，從現(xiàn)在做起！